2011年04月06日
めだいの味噌づけ
しけていますが
うさちゃんは
こんな時のために
魚の味噌づけを作っときます♪
米味噌(すり味噌)に 砂糖お好み 味醂を入れ ヨーグルトくらいの 固さに混ぜた中
お好みの魚を つけておくだけ♪
鯛 鰆 真魚鰹 めだいなどが向きでしょうか?
焼く前に 軽く 洗って 水気をふき
弱火で焼きますよ♪
その他
テテてんちゃんが 持って来てくれなかったので ヨーグルトサラダ(フルーツヨーグルト)
きんぴら
塩さば…大根おろし
お昼の残りの 焼きビーフン
出汁がらの佃煮
そんな 夕食でした〜♪
玄米の 雑穀米にしたら
ご飯食べすぎ〜
2011年04月06日
お助け食材
しけが 続く時の お助け食材
冷凍の
加工食品
さば 三枚おろし ３尾ぶん
あじ ひらき ４尾ぶん
ぶり(ツバス)かま たくさん（笑）
これ
全部
１Ｐ
１８０円です(￥_￥)
めちゃくちゃ売れてます♪
だって
激安よ〜
